上月已离职，多次让公司停保，发现公司这月帮

您已离职，发现公司为您多缴纳了医保费用，依据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，您无需全额退还。公司应在解除或终止劳动合同时为您办理社会保险关系转移手续，而非要求您退还费用。如公司坚持要求退还，请咨询法律专业人士以维护自身权益。
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针对公司多缴保险的情况，建议您首先与公司沟通协商，了解保险缴纳详情并要求合理说明。若确认存在误解或错误，与公司商议更正。若公司坚持要求您退还费用，可寻求法律援助，明确自身权益并选择合适处理方式。
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离职后发现公司多缴医保等保险费用，具体操作如下：首先与公司人事或财务部门联系，了解多缴原因及金额；核实个人社保账户状态；如确有多缴情况，与公司协商寻求合理解决方案；协商无果时，可咨询律师并考虑采取法律措施；同时，请保留相关证据和沟通记录。